Неуверенность в себе, Как с ней бороться?

На создание этой темы меня подтолкнуло одно событие.
Многие люди неуверены в себе, в том числе и я. Мне например это очень сильно мешает в жизни. Как вы предлагаете с ней бороться?

Це повідомлення відредагував Celeste chatte - Sep 5 2005, 19:37

почему ты неуверенна в себе не думай об этом у тебя должно быть свое мнение и мне кажеться
что не увереннность в себе это плохо так что старайся думать что ты лучшая несмотря на неудачи)))
ну вобще не мне судить я этим не стрдаю я в себе уверена на все 100%

Це повідомлення відредагував Парвати Патил - Sep 5 2005, 19:47

Уверяйся в себе и всё будет ОК.

Я тоже жутко неуверена в себе. Вообще-то обычно это бывает, если у человека какие-то комплексы есть.
Бороться с неуверенностью трудно. Если я не могу подойти к человеку на улице и что-то спросить или еще что-нибудь сделать, я представляю, что это нужно не мне... ну, или будто это нечто роли в театре, которую надо сыграть. Помогает =)

Как борться с неуверенностью - это каждый решает сам, тут нужен индивидуальный подход. Я, например, вспоминаю о каком-нибудь моем любимом книжном или кино-аниме-герое. Желательно, конечно, чтобы герой был храбрый, умный и наглый. И я просто говорю себе: "Лина/Маэстро/Лави/Гарри Поттер не жался и не стеснялся/жалась бы и не стеснялась." Вот и все. Это очень по-детски, зато помогает.
Или вот еще способ. Кто-нибудь читал мангу Ватасе Юу "Алиса 19"? Сэно Алиса, очень похожая на меня и внешне и внутренне - девушка стеснительная и робкая. В силу определенных обстоятельств, она... э-э, выучила одно заклинание (упрощенная версия сюжета, просто мне сейчас некогда все по полочкам расписывать) - "Рангу" ("Смелость"). Используя это заклинание, она сразу становилась храбрее. Вот и я, чтобы набраться смелости рисую в тетрадке этот самый значок... И знаете - помогает! (я знаю, что я - ненормальная отаку, помешанная на пошлых японских мудбтиках и комиксах! Знаю!)

Короче, все это дело - чистой воды самообман.

Я ничего подсказать не могу так как я ужасно стеснительная и неуверенная в себе. Я даже стесняюсь подойти к кому-то в школе и спросить куда мне идти на тот или иной урок. У меня вообще комплекс неполноценности. Поэтому извините, мне самой помощь нужна. :unsure: =blush=

Це повідомлення відредагував Ms. Weasley - Sep 6 2005, 00:04

Уууу.... Как всё запущено.... Так... У каждого свои способы борьбы с неуверенностью в себе. Мои способы вам юзать рано...
Но... Почитайте "Унесенных ветром". Первое правило - высоко держать голову и считать себя пусть не самой лучшей, но хотя бы хорошей. Друзья всегда помогут побороть неуверенность в себе, они честно скажут, что ты хороший человек, а хорошим людям нечего стесняться. И вообще, расслабься!!! Помогает.

можно выпить пива, и тогда все будет по барабану

яидко неуверенная в себе и стеснительная....меня это просто убивает..это мешает жить...

це не завжди допоможе, а інколи може ще й погіршити ситуацію, наприклад перед співбесідою для вступу в універ! Я не знаю, коли я боюся щось зробити (наприклад, першою підійти до хлопця та познайомитися) то я думаю про те, що якщо я цього не зроблю то не буду знати, що могло від цього вийти, і що це може бути останнім днем, або тощо, тому я відриваюся на повну катушку. І якщо мене пішлють натри чорти, то він сам про це буде жалкувати, але цього Слава Мерліну ще не траплялося! =biggrin=

Моя вам порада нічого не бійтеся, та знайте МИ НАЙКРАЩІ, НАЙРОЗУМНІЩІ ТА НАЙГАРНІЩІ!.

І ще можна згагати фільм "Самая обаятельная и привлекательная", де головна героїня стояла перед дзеркалом та казала, "я самая обаятельная и привлекательная! я самая обаятельная и привлекательная!" Спрробуйте може це і вам допоможе, мені це ще не знадобилося =wink=

Очень смешно.
Стесняешься человеку о своих чувствах сказать, а ты предлагаешь набухаться. Легче цианистый калий выпить... тогда все точно уже по барабану будет :blink:

:blink: :blink: :blink:
Вам нравятся эти герои? Или это речь не о "Изгнаннике"? Нет уж... Как по мне, то лучше София или Аль. Хоть они и никому ни в чем не признавались. Стеснительные девушки рулят, на самом деле, это очень привлекательно... Вот токо не всегда заметно.

Согласен,что будет все по барабану,ведь пьяный смелее трезвого,но мне не по душе такой метод.У меня друзья одноклассников пошла толпой пить...Я не одобряю этого,тем более это было в 7 классе.Так вот,один парень спросил у девушки будет ли она с ним встречаться,на что получил согашение.На следующий день парень встал радостный до ушей,но девченка сказала,что она пошулита,потому что он был пьяный,она думала,что он забудет.

Как говорится:"Слово не воробей,вылетит не поймаешь!"

Очень смешно.
Стесняешься человеку о своих чувствах сказать, а ты предлагаешь набухаться. Легче цианистый калий выпить... тогда все точно уже по барабану будет :blink:

Да, хорошо совет. Лучше действительно цианистого калия выпить...

Dusk
Лави - не слишком, а Маэстро рулит!

у меня точно такие проблемы были!на уроках отвечаю хорошо знаю все правела и там всякие теоремы и всё такое прочее!а когда были контрольные я трусила руки дрожали и потом получала плохие оценки!после я стала больше раслабляться и пошла на восточные танцы!хотела пойти на йогу но не пришлось!я стала себя хорошо чувствовать спать как убитая и пошло поехало...

Тема развилась пока меня не было.....
Всем спасибо за советы, мне больше всего понравилось про цианистый калий :lol: .
Просьба: не пишите на украинском, я не понимаю. ;)

хорошие советы

А я себя от стеснительности пофигизмом вылечила...и очень быстро, кстати! Правда, сейчас думаю, что поступила не правильно...пофигизм - куда хуже стеснительности.

Не, а таких наглых как Маэстро не выношу, уж лучше та, как ее там, девушка из Гильдии.

Справится с неуверенностью (как и со множеством других (но не всех) проблем) можно с помощью аутогенной тренировки. Но это уже наверняка. Но это требует много усилий

Общайтесь и не будете неувереными...

Да это я знаю. ^_^ Я пробовала, это действительно требует много усилий и самовнушения.

О да, очень умный совет.... =tableppp=

а как это?

Это, грубо говоря, самовнушение. Но его надо очень правильно делать... Я бы хотела его у нас в Хогвартсе преподавать))

а почему бы и нет?

Я за! ^_^ =rulezz=

Действительно, неплохо бы. У меня уже все тетради исписаны этим "Рангу", жутко неудобно. ))) А читать жти длииииииииинючие энциклопедии и бредовые брошюрки - лениво-о....

Маэстро не наглая и не злая - она свершала все свои злодеяния во благо своего народа! А девушка из Гильдии - это, наверное, Люсиола. Только это парень. )))) Или Дио? )))

Це повідомлення відредагував Дэльфа - Sep 10 2005, 07:47

*hm* ой, не, внушения не надо
:chore:

Во чье бы благо не совершались злодеяния, это всего лишь жалкие злодеяния. Да, я имел в виду Люсиолу, я там не очень врубился какого они пола, но и он/она и Дио очень интересные образы. а Дио тогда кто? Девушка?

Блин, неуверенность и стеснительность - это дикий ужас!!! Когда весь мир становится врагами, потому что тебе кажется, что никто тебя не любит, считает тебя худшим, жизнь не приносит радости. Ты как бы запер в своей жизни. Короче - это кошмарно. Я это все испытываю на себе и просто умираю от стеснения. А борюсь я с этим с переменным успехом - просто стараюсь не думать о плохом, расслабиться и посмотреть на людей другими глазами - ведь на самом деле никто не желает тебе зла!

Да..так и есть....

А я начинаю презирать людей...

Вот это мне знакомо... Не знаю у кого как, а у меня это что-то вроде защитной реакции.

А у меня это вроде плода длительного анализа их поведения со стороны

Я до поры до времени тоже была неуверена в себе, а потом подумала: "Да пошли все на...! Походка от бедра! И я и так красавица!" =biggrin= =tongue=

=respect=

Респект!!! Мы обе красавицы!!! =biggrin=

У МЯ САМОЙ КОМПЛЕКС,ПО-МОЕМУ РОСТУ!!!

Лейла
А у меня комплекс, я наоборот считаю себя слишком высокой!

Дафна_13587, я неписала что я маленького роста,а как ты догадалась?

Просто так всегда бывает))
А так недопрашивай))
Сыграла женская интуиция!

Надо отдохнуть и расслабится и всё, самый лучший совет!!!!!!!!!

Вот подскажите, пожалуйста, граждане, как же вы боретесь с неуверенностью?
Ваши ноу-хау?
На сцене, когда пол-универа смотрит на тебя или же на экзамене с Особо зловредным преподом?
А?

А у меня комплекс из-за маленькой груди... :unsure:

а я самая низкая в классе.....

Да забейте на все... наглость - второе счастье. это неединожды доказано. Что бы не случилось,должен быть пофигизм до известной степени. Что бы там не говорили и не делали главне помнить что ты лучше и достойнее их всех. Не надо это выражать словами и поступками,просто это надо помнить.

Чес слово..
Грудь и рост - не главное в жизни!

Vermont, Албус, полностью с вами согласна. Просто не надо априться по поводу своей внешности. Любите себя такой какая вы есть и все! Посмотрите на тем у кого большая грудь, зато 4 подбородка и живот вылазит из под топика и низких джинсов. Или на высоких. кстати, высокие девушки намного больше комплексуеют, чем девушки с нормальным или низким ростом. У меня подруга (вроде не сильно и высокая, есть и повыше - 175см), а постоянно переживает из-за того что парни, которые ей нравятся ниже ее (хотя бы 1-2см).

Вспомните фильм "Самая обаятельная и привлекательная" - станьте перед зеркалом и повторяйте "я самая обаятельная и привлекательная...", повторяйте каждый день на протяжении недели, или больше.
В этом способе я не знаток. Просто я считаю, что я самая лучшая, но не зазнаюсь по этому поводу =wink=

Спасибо! Но наглой не всегда получается быть, это с Рождения надо иметь!

неправда. просто надо помнить что ты не центральный персонаж в жизни и всем на тя положить. и наглость сама придет)))) просто люди посомтрят на тебя и тут же забудут. лично я так с комплексами и неувереностью борюсь. а те кто не забудет - значит, чтото в тебе им понравилось, раз запомнили.
деградирует общество..

Спасибо конечно, за поддержку. Но ведь если как в фильме супер он кстати, то можно завысить себе самооценку тады и наглости будет чересчур... =unsure=

This post was wrote under the influence of Simulacrum spell(s).

Vermont, легче занизить себе самооценку, чем завысить.
Занизить всегда можно =megalol=. Тебе люди помогут. И т.о. вы найдете "золотую середину" =biggrin=

Или считать себя ИДЕАЛОМ ЛУЧШЕ ВСЕХ НА СВЕТЕ, или полным дерьмом....А считать себя "по крайней мере хорошей", это значит признавать что есть кто-то лучше, иными словами ЧТО ТЫ ХУЖЕ кого-то...А это не приятно..... Можно считать себя идеалом и уродом одновременно!Помогает!!!!....
В плохие дни получаешь удовольствие от жалости к себе, а в средние дни чувствуешь себя на ВЕРШИНЕ!

Люди, я встречала людей с офигительно узкой талией и пышной, привлекательной грудью.Кроме того, с нормальным нежирным лицом!..Эта фигура "Песочные часы" называется, и встречается редко довольно, но ТЕМ НЕ МЕНЕЕ не надо списывать этот случай на редкий и не учитывать его! ТАКИЕ ЛЮДИ ЕСТЬ, и нужно об этом помнить...Не надо себя обманывать и утешать.
Или жалеть...Нужно идеализировать, да ИДЕАЛИЗИРОВАТЬ свою фигуру, и тогда...тогда всё БУДЕТ!!!!
А насчет роста, то я считаю(мое мнение), что самым первым в числе возможных недостатков женщины является её РОСТ. Да-да..Не удивляйтесь моему мнению, мне лично не нравится когда идет такая труба и возвышается, долговязая и нескладная, некрасиво. Если она на каблуках-это УЖАС дылда, а если она без них, то у неё ноги сравнимы только со столбами, потому что они длинные и стоят плоско на земле...
Короче мне не нравится..И парня не подберешь себе...
Идеальный рост - этов пределах 162-167, и на каблуках красиво, и без них...

Не нужно себя утешать и обманывать, еще раз говорю!Нужно ЗНАТЬ истину и красоту, и стремиться, неежли вот так вот жаловаться...Да это вообще унизительно признать, ПРИЗНАТЬ ПЕРЕД ВСЕМИ, что ты неидеален, что ты некрасив, если это действительно так...Если же ты красив, это говорит о твоей скромности..А это всегда плюс!... @}>-- Девчонки!!!!! Стремитесь!!!! :P :)

А я бы очень хотела быть низкой,потому что у меня рост -175см,я высокая,и из-за этого очень комплексую...
Мне так стыдно,когда я иду со своей лутшой подругой,а она меня сантиметров на 10 меняше...и парней высоких не так много...
Не знаю,что мне делать...

Да клёво че ты паришься..

Вот я ростом 170 и не прочь быть повыше...

Я бы не советовала, я 180 см, и этому не радуюсь!!!!!!!!

У меня есть свой секрет успеха, кого заинтересует могу поделиться =dontknow=

:-[
а я знаю твой секрет!
=megalol= тока он не всем подойдёт.
но таки большинству %) .

тааааа... расскажиииииии... аш самой интересно стало)

о, моё сообщение не отправилось? гм, напишу ещё раз). итак, твой "секрет" успеха. для того, чтобы быть "успешной", как аалиаха, нужно быть тем, что написанно у неё в статусе =megalol=

Проще всего бороться с неуверенностью с помощью самоуверенности,шовинизма и нетерпимости))

ага типа алкоголем ! =lolbuagaga=

Ф. Сабакин-Лодкин, мой статус-это моё состояние души
меня заряжают уверенностью мои близкие и друзья, всё просто :)

ок, а, если у кого-то нет близких и друзей? например, ребёнок из детдома. у него никого нет. над ним издеваются сверстники. что в таком случае посоветуешь?

Ф. Сабакин-Лодкин, а у тебя ещё и со зрением проблемы :) Слово у меня заметила?)

Не надо бороться с неуверенностью, лучше вырабатывать уверенность в себе. При этом трезво оценивать себя и окружающих.
Не стыдно почувствовать себя неуверенно в окружении нобелевских лауреатов, но позорно испытывать это чувство в школе, среди дебилов-одноклассников, которые ничуть не лучше, не умнее и не оригинальнее тебя.

ты перед этим говорила, что можешь желающим дать секрет твоего успеха, так наф такой секрет нужен тем, кого я описала в своём предыдущем посте ;) ? нет, всё-таки, я была права, твой секрет не в поддержке друзей и близких, а в твоей стервозности и самоуверенности %) , извини, я хотела сказать в что том, что ты ЗС. к сожалению, таких очень много, поэтому твой "секрет" приемлем для многих. не дай Бог, чтоб им воспользовались невинные дети =megalol= !

Если вы неуверены в себе, но это происходит не от недостатка ума и других хороших качеств, то надо попытаться поспрашивать людей о том куда пройти и т.д. Так психологи советуют. Мой совет: прочитайте "Веронику" Коэлио(поможет!), оцените для начала своего собеседника, может быть, это ему стоит перед вами краснеть и стестняться и быть неуверенным

Меня никогда не сможет оскорбить человек, который мне безразличен. :)

подписываюсь под каждым словом

думаю: все или ничего!!
ну или: "лучше далеть о сделанном, чем о несделанном!!"
Додано через хвилину
думаю: все или ничего!!
ну или: "лучше далеть о сделанном, чем о несделанном!!"

на экзамене я наглею. :D
на свиданиях всю неуверенность уже переросла. нужно быть собой и все.

Еще помогает пьянство...

пьянство в таких случаях вообще лучшее лекарство. неуверенность как рукой. на сцене так вообще.

Крайтен, оо это точно)))
алкоголь - лучшее лекарство против неуверенности!!) кхе-кхе...

Та да. Правда при сдаче экзаменов нужно не переусердствовать, некоторые преподы особенно чувствительны и довольно гнусны, могут приколупаться из-за запаха.

антиполицая зохавай и будет тебе счастье без запаха. ну или жуйки пожуй. :D

О, я будущий психолог (вот на днях защита диплома), поэтому у меня в профессиональном арсенале столько всяких способов!!!!

Так делись, а не просто хвастайся =girl_wink1=

Когда я в чем-то неуверена, я все равно это делаю и неважно что именно. Чтобы побороть неуверенность, надо просто не думать о плохом, тем более нельзя отступать от того, что должен сделать - будь то сдача экзамена, свидание или что-то другое. Отступать некуда, необходимо принять ситуацию и выйти из неё победителем =curtsey=

Круто сказанно, еще пояснила бы как)))

Я просто много курю)) До чтобы был повод отдалить неминуемое и после, чтобы успокоиться после случившегося. И если есть возможность, во время, чтобы руки занять))

На экзаменах меня водят какие-то посторонние силы. Вот они и сражаются с неуверенностью, а я им подчиняюсь (иногда такую ерунду советуют). Хуже, когда нужно выступать, а тебе задают неудобные вопросы и трудно сразу же придумать, как выкрутиться. Начинаешь мямлить что-то, а окружающие всё видят. Хотя и на выступлениях я сама не своя. Мне даже иногда с возмущением говорят, что я такая наглая, высокомерная, самоуверенная, хотя на самом деле я была полуживая от страха. Иногда очень трудно просить о чём-нибудь.
Я с неуверенностью редко борюсь. Мне лень и это почти всегда не имеет смысла.

Это чисто психологическое). Зачем пытаться избежать неизбежного? К примеру, тот же экзамен. Сдавать его все равно надо, неуверенность присутствует всегда. Но так что же делать - волноваться, переживать и слезы лить? Нет, проще смириться с мыслью, что сдать экзамен нужно и все зависит от знаний и небольшой доли везения, на что выучил, то и получишь. Винить здесь уже можно будет только себя.

Обычно я волнуюсь перед выступлением или устным экзаменом (письменный то что! посидишь сколько надо, подумаешь. спокойна как танк ;) ) Если честно я не до конца понимаю разницу между волнением и неуверенностью, к примеру перед выступлением. Типа волнение : "Сыграю или нет? а вдруг нет? вдруг ошибусь?.. а ведь все смотреть будут.." Неуверенность в себе : "А я вообще играть то умею?" Так что-ли? -_- От волнения, я думаю никак не избавиться. Это нормально. Она как-бы подстегивает и выступаешь лучше.
Не избавиться, но можно просто его спрятать. Что бы никто-никто не видел=) Я об этом раньше не задумывалась, но не так давно, после какого-то выступления (то ли конкурса, то ли экзамена), мой педагог по гитаре меня спросил. "Даш, ты вообще волнуешься перед выступлением или нет?" ммм... у, скажам так, немного удивилась, так как волновалась - это мягко сказано. чуть ли не трясло мелкой дрожью=)) оказалось было незаметно.

если сцена:
тупо выхожу улыбаюсь и говорю "всем привеееет!". аплодисметны снимают весь напряг) (если на конкурсе стих читать, или петь что то, или сыграть...)
если экзамен:
пытаюсь с преподом (!) завести небгольшой разговор. учитель в такой момент обязательно поддержит. это расслабляет
если свидание:
пытаюсь чаще улыбаться и смеяться (но не придурковатым смехом ^^), все время парней прикалываю и изподтишка стебусь над ними. когда до них доходит, что я над ними смеюсь, они сначала обидятся, поворчат, но потом сразу улыбаются и начинают что то говорить в ответ) а после этого минута смеха. все лишние мысли по поводу неуверенности вылетают мигом)

ну это только мое) с другими может не прокатит)

+1 А ещё плюс к этом, выходя на сцену или к доске, думать так "Уууу сколько народу! И все на меня смотрят и слушают! Щас я центр вселенной! Сколько внимания... и всё мне!".
Расслабтесь, ловите кайф, наслаждайтесь мгновением, ведь не каждый день такое количество людей обращает на вас внимание )))

Странно, я обычно думаю по-другому: "Пофиг. Все-равно то, что я говорю, никому не интересно и никому нафиг не надо. Даже мне самому".

А я не боюсь отвечать, для меня каждый выход на сцену - праздник. У доски не отвечаю, только с места. Когда спрашивают, то понятно, что деваться некуда и надо отвечать, при чем так, чтобы получить отметку отлично).

Нуууу не знаю. Когда я говорю меня слушают все. Внимательно. Если меня не слушают, значит я не говорю. Логика проста и она действует. В конце концов, я же наслаждение выхожу получать! В результате на научной конференции, где я говорила о "Прагматической и психологической установке в тексте рекламы автомобилей с точки зрения гендерного подхода", и где мало кто что-либо понимал, все сидели и слушали, и даже не зевал никто. Возможно, чтобы тебя слушали и чтобы это надо было всем, а не только тебе или преподавателю, нужно самому напрячься и во-первых не читать, во-вторых разбавить свою речь яркими примерами, показать что-нибудь. Внимание люди могут сосредотачивать на чем-то одном не более 5-7 минут, дальше, если не переключишь их внимание на что-либо другое, ты будешь видеть "стеклянные глаза" и ничего не понимающие лица.

Так радость в том, что это не надо ни мне, ни преподователю, ни коллективу. Мало того, мне с высоченной колокольни плевать на то, слушают меня или нет. Я просто делаю то, что должен делать.

не знаю. никак не борюсь.
пускаю на самотек. Всё равно до начала чего-то важного либо бегаю и нервничаю, либо забиваюсь в угол с плеером и книжкой, а когда приходит время отвечать или выступать - я отключаюсь. не руковожу ни своими движениями, ни языком и всё само получается.
но нервничаю часто, да.

У меня странный способ борьбы с неуверенностью.. Просто постоянно намекаю себе на свои недостатки, пока не привыкну к ним. А когда привыкаю, они больше не мешают. Главное научиться их использовать))

использовать свои недостатки? а что... идея. пусть хоть на что-то сгодятся.
так. куда пристроить привычку всем нервы трепать?.... =scratch=

последним временем с неуверенностью, боязнью и волнением борюсь с помощью валерианки. =drag=

я валерьянку пью уже по 10-12 таблеток... она меня не берет просто...
меня просто в детстве ею много лечили - корнями, чаёчками.... имунитет к ней %)

и вообще антидепрессанты мне не все помогают.
что-то другое нуна...
вообще... читайте, господа, Карнеги!
серьезно - вот он помогает. действенней, дольше, и для организма полезнее.

Серна, валерьянкой борются с нервами. Она может лишь притупить неуверенность, но не убрать ее.

Непокобелимая уверенность в себе порождается абсолютной доказательной базой собственных слов. =drag=

Что касается экзов - мна та што, я их принимаю. =eyebrows=

MRayne, визёт жи людям.. :crazy_jump:

Декану нервы потрепай. Доставишь много приятных минут своим недоброжелателям.

Морфий! Я знаю, что тебе поможет!

а я неуверенна из-за того, что позволяю себе нервничать. одно порождает другое. =tongue=
на время убирает. а это все, что мне нужно.

наш Колобок слишком терпеливый (да и сам кого угодно заговорит до потери сознания) - его еще никто не выводил, как ни старался.

благодарю покорно.
тада уж сразу цианид! %) заодно и недоброжелатели от счастья передохнут =boy_zloy=

Какая ты у меня умненькая! Я верил в тебя).

У меня весьма необычный способ борьбы с неуверенностью. Особенно хорошо действует, когда я стою на сцене. Тогда я включаю "взгляд на себя со стороны". Помогает...

Крайтен,

Показати текст спойлеру

Году в семьсот сорок девятом
(Точнее я не помню даты)
Лепить свинью задумал чёрт.
Но вот, в последнее мгновенье,
Он изменил своё решенье
И Вас он вылепил, милорд!

( (с) Бёрнс, в переводе Маршака)

Поосторожней с выражениями. Она не твоя. =hunter=

---

С неуверенностью?.. Уверенностью, что всё будет хорошо.
Додано через 4 хвилин
Джиджарик,

Показати текст спойлеру

насчёт цианида мысль верная... Хамам цианида в чаёк, а себе морфию на ночь... или нет, лучше морфий подсунуть преподу на экзамене. Чтоб не мешал сдавать.

Бардачник, ага, умри где-нибудь.

Точнее и не скажеш=)

До чего глубокомысленное замечание! Только бессмысленное %)

Отчего же? Нормальное пожелание. Вполне осмысленное.

У меня на экзамене неуверенность практически не проявляется. Я трясусь до тех пор, как зайду в аудиторию. Возьму билет, и его посмотрю только на месте. А там уже не до неуверенности... Или писать (если знаю ответ), или катать (если не знаю). Да и к преподам лучше выходить уверенно, или хотя бы такую иллюзию создать - спина прямая, морда кирпичом, и пошла себе!

А вообще, я думаю, по мере моего изучения психологии таких приемов прибавится.

А вот мне аутотренинг никогда не помогает. Скорее даже наоборот...

у меня раньше была это огромной проблемой! но я боролась так вроде уже получше но всетаки еще часто бываю неувереной. неувереность это ужас риально мешает жить. надо почаще раслабляться и почаще делать то изза чего ты неуверен и с каждым разом стараться быть более увереной. нужно правильно себя настраивать...в общем это нелегко...
конешно выпить тоже хорошо...лично мне очень помагает)))))).

Что бы обрести уверенность в себе, мне лично надо разозлиться и тогда я могу сказать всё, что я думаю о ком угодно