![]() |
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Сторінки: (14) # 1 [2] 3 4 ... Остання » ( Перейти до першого непрочитаного повідомлення ) | Нова тема |
Урфин Джюс ![]() |
Відправлено: Dec 29 2022, 16:51
|
|||
Offline![]() Любое зло своим же ядом свой отравляет организм ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Стать: ![]() Арканіст XII Вигляд: ![]() Група: Модератори та викладачі Повідомлень: 4117 Користувач №: 59680 Реєстрація: 22-June 11 ![]() |
Сегодня удалось хорошо проветрить комнату, потому спал хорошо. С 23:00 до 7:00. Пожалуй довольно необычная ночь тем, что не снилось ничего либо абсолютно не запомнилось. Зато выспался.
|
|||
|
Максим Магн ![]() |
Відправлено: Dec 30 2022, 08:58
|
|||
Offline![]() Батыр ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Стать: ![]() Великий чародій III Вигляд: -- Група: Користувачі Повідомлень: 4743 Користувач №: 206278 Реєстрація: 28-November 21 ![]() |
Уснул в 1.45, поверьте это будет звучать каждый день. Проснулся в 9. Снился падающий снег. Я играл в снежки с какими-то детьми. Поскользнулся. Упал. очнулся - гипс. Проснулся. Потом снова уснул и ничо не снилось
|
|||
|
Урфин Джюс ![]() |
Відправлено: Dec 30 2022, 19:09
|
|||
Offline![]() Любое зло своим же ядом свой отравляет организм ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Стать: ![]() Арканіст XII Вигляд: ![]() Група: Модератори та викладачі Повідомлень: 4117 Користувач №: 59680 Реєстрація: 22-June 11 ![]() |
Сегодня здорового сна не получилось. Уснул около 23,а в 5 утра разбудил кот, пока покормил, сон прогнал, и где-то с пол часа уснуть не мог, а там уже и вставать необходимо было в 7 часов. Так что состояние не очень свежее на утро получилось. Придётся наверстывать, завтра ведь спать ложиться нужно будет позднее...
|
|||
|
SUGLINOK ![]() |
Відправлено: Dec 30 2022, 22:36
|
|||
Offline![]() Мудрец ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Стать: ![]() Великий чарівник IX Вигляд: -- Група: Користувачі Повідомлень: 1218 Користувач №: 198102 Реєстрація: 23-March 18 ![]() |
Сегодня выдался чересчур здоровый сон, если судить по количеству часов) Спал с 8 вечера и до 9 утра.. видимо организм так устал от последней рабочей недели… снился мне мой старый дом, где я пытался сделать свежий ремонт. И как обычно, ничего не успел, потому что проснулся на самом интересном месте)
|
|||
|
Максим Магн ![]() |
Відправлено: Dec 31 2022, 19:55
|
|||
Offline![]() Батыр ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Стать: ![]() Великий чародій III Вигляд: -- Група: Користувачі Повідомлень: 4743 Користувач №: 206278 Реєстрація: 28-November 21 ![]() |
Уснул в 1.45,проснулся в 9. Снилась ёлка и салютик. Или салатик, не помню.
|
|||
|
Ежевичный_алхимик ![]() |
Відправлено: Jan 1 2023, 14:42
|
|||
Offline![]() М'ятна герберка ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Великий маг X Вигляд: -- Група: Користувачі Повідомлень: 1734 Користувач №: 206163 Реєстрація: 16-October 21 ![]() |
Всегда сплю примерно одинаковое количество часов 5-6. В целом мой график может сбиваться но количество часов стабильно, в стрессе я сплю 3-4 часа.
|
|||
|
Урфин Джюс ![]() |
Відправлено: Jan 1 2023, 14:57
|
|||
Offline![]() Любое зло своим же ядом свой отравляет организм ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Стать: ![]() Арканіст XII Вигляд: ![]() Група: Модератори та викладачі Повідомлень: 4117 Користувач №: 59680 Реєстрація: 22-June 11 ![]() |
Вот вчера график точно сбился. Ждал до часу ночи Новый год, а уж потом лёг спать. Поскольку привычка вырабоиана отлично, то проснулся в 7 утра, чувствую, что сегодня придётся лечь раньше. Знаю, что выспаться впрок невозможно, но по состоянию понимаю, что, наверное, лучше поспать дольше.
|
|||
|
Максим Магн ![]() |
Відправлено: Jan 1 2023, 17:00
|
|||
Offline![]() Батыр ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Стать: ![]() Великий чародій III Вигляд: -- Група: Користувачі Повідомлень: 4743 Користувач №: 206278 Реєстрація: 28-November 21 ![]() |
Уснул в 2.00. Проснулся в 10.30. Снился момент когда мне исполнилось 10, я сидел и читал книгу. Мама по старееькому ноуту включила песню крокодила Гены про День рождения. Ностальгия...
|
|||
|
Максим Магн ![]() |
Відправлено: Jan 1 2023, 17:01
|
||
Offline![]() Батыр ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Стать: ![]() Великий чародій III Вигляд: -- Група: Користувачі Повідомлень: 4743 Користувач №: 206278 Реєстрація: 28-November 21 ![]() |
Здоровый сон длится не менее 8 часов. Береги своё здоровье. |
||
|
Ежевичный_алхимик ![]() |
Відправлено: Jan 1 2023, 17:36
|
|||||
Offline![]() М'ятна герберка ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Великий маг X Вигляд: -- Група: Користувачі Повідомлень: 1734 Користувач №: 206163 Реєстрація: 16-October 21 ![]() |
Спать по 3-4 часа это не хорошо для здоровья. В стрессе вырабатывается кортизол, из-за чего сложно уснуть. Так лучше сделать несколько упражнений или зарядку, тогда нервная система расслабиться, и сон будет крепче. В обычное время спать по 6 часов в целом нормально, так как многие факторы влияют на сон, физическое и моральное состояние человека. Возраст и образ жизни влияет, спать от 6-9 часов это нормально. Но золотая середина для большинства 7-8 часов по новым исследованиям.
|
|||||
|
Сторінки: (14) # 1 [2] 3 4 ... Остання » | Нова тема |