Сон , Кто как спит? Режим, мелатонин и все-все-все

Я плюсую Fortran, я высыпаюсь полностью только с субботы на воскресенье=)

Я тоже не знаю=) Привыкла уже наверное. Ого, 12 часов. Для меня это огромная цифра=) Спи поменьше? 12 часов - это даже больше нормы хд Чем больше спишь - тем более вялым будешь весь день. Шутка жизни: ты вялый, если мало поспал, и если поспал много.

:lol: У меня кофе уже как водичка. Вообще не бодрит хддд

Сейчас, слава Богу, их нет=) А вот с сентября по ноябрь ходила=)

У меня иногда получается, но часто что-то не успеваешь, поэтому приходится сидеть дольше.

У меня такое у мамы было. Если повторяется долго, лучше сходить к врачу. В целом, дневной сон тоже полезно. Или пропей курс снотворного (но лучше проконсультироваться с врачом), витамины и прочее.

Вот и получается, что пашешь всю неделю, как проклятая, затем дрыхнешь все выходные - так вся жизнь и проходит.)

Я когда работала, пила 5 чашек кофе и 4 чашки зеленого чая за 8 часов работы. Чашки маленькие, если что. Помогало.) Все еще помогает, только уже дома, за учебой.

У меня, кстати, есть пачка мелатонина. Выпиваю пару таблеток (по 10 мг) перед сном - и засыпаю. Оно не вредно для здоровья, да и несерьезное лекарство - для него даже рецепт не нужен.
Но все же химия. Не люблю я такое. Поэтому стараюсь сама засыпать.

Я просто сплю на час-два больше :lol: Встаю где-то в 7-8 утра. Норм.

Ну та бурда, что у нас продается в магазах, это конечно то ещё "кофе" *до сих пор мечтает о кофеварке*

Ну, там велась речь, что это долго такое длится) А так ага, лучше самому засыпать.

плюсую к Ноа.

когда получится - тогда и ложусь спать. в подавляющем большинстве случаев нет от меня это зависит. у меня сейчас сумасшедший ритм жизни.
а на выходных хоть на пару часиков позже можно проснуться - и то хлеб

у меня в четверг обзервация была в другой школе. поэтому вместо того, чтобы утром вставать и ехать на работу, я проспала на ОДИН ЧАС БОЛЬШЕ и поехала сразу на обзервацию
и я отвечаю - это час многое значил. я весь день провела аж подпрыгивая, потому что из меня столько энергии било

Я сегодня встала в 11 утра, а потом еще днем часа 4 спала, потому что мне мало было. =nervous=

Да, да! Инвестируй в кофеварку. Кофеварка спасет нас всех.
Я отказываюсь жить там, где нет кофеварки.

Если сам можешь заснуть, то отлично. Но я вот иногда могу 1-2 часа засыпать, если не дольше.
У каждого по-своему.)

Носфичка, у тебя времени на сон толком нет? Есть ли какие-то способы "выиграть" больше времени на него? Например, я часто предпочитаю сделать заказ онлайн в магазине, чтобы мне привезли нужные мне вещи домой. Вместо того, чтобы ехать куда-то за бытовыми товарами на выходных. Еще, я знаю, в некоторых магазинах можно заранее заказ сделать - и они тебе все соберут, и ты лишь приходишь и платишь.
Не знаю... Многие варианты есть.
Или не в тему?)

не в тему)
у меня работа и учёба. если ты за меня напишешь курсач, то да, оно прямо сильно поможет. но я не знаю, на каком уровне у тебя практика по оцениванию работ в сфере пост-обязательного образования для взрослых со специальными потребностями
так что онлайн-шоппинг тут не поможет хД

Носфичка, меня вообще в последнюю очередь надо спрашивать о тайм-менеджменте и продуктивности. У меня с этим огромные проблемы.)

Сплю я в среднем 6-7 часов)) Редко, когда 8-9 (это если у меня сильная хроническая усталость, или какие-то другие причины).
Дневной сон, вещь у меня редкая, но тем не менее люблю подремать минут 10-20, не больше, так как не смогу это сделать в большинстве случаев (если конечно не отсыпаюсь за ночь, в которую спал полчаса/меньше 3-4 часов))

Если верить моему фитнес браслету, то я никогда не высыпаюсь, тк у меня короткий медленный сон. Как его увеличить? Хд

Цири, я начала пить мелатонин, заказала на iherb. Таблеточку закидываешь за час до сна - и вуаля! - начинаешь высыпаться.
Нужно курс пропить, месяц, я вот с 5 марта пью, уже прям ощутимая разница