Модератори: Satine.

Сторінки: (7)  # [1] 2 3 ... Остання » ( Перейти до першого непрочитаного повідомлення ) Нова тема

 

Эмоциональное выгорание

, Правда или блажь?
Satine
Відправлено: Aug 7 2019, 14:27
Offline
Avatarus Mutatio
Insolence.
*********
Стать:
Архимаг IV
Вигляд: Animagus Thunderbird
Група: Модератори
Повідомлень: 8149
Користувач №: 19280
Реєстрація: 27-July 06





На днях Михаил Лабковский на своей странице в ФБ разместил пост об эмоциональном выгорании. Для меня эта тема крайне близка, потому что буквально сейчас я пытаюсь справиться с последствиями оной. :cat_a: Насколько это будет успешно, покажет время.

Цитата
— Выгорание называют эпидемией миллениалов. Современный работник, апатично рассуждающий, депрессия у него или просто «хроническая усталость от работы», — унылое лицо поколения. Исследователи не верят, что дополнительные каникулы решат проблему. Среди причин общего «угара» — культура трудоголизма, социальные сети и высокие ожидания от жизни.

В этом году ВОЗ поставила точку в спорах о природе состояния «меня всё достало» и официально признала синдром эмоционального выгорания болезнью. Если вы нашли у себя что-то подходящее под определение «последствия хронического стресса на рабочем месте, с которыми не удаётся справиться», то вправе рассчитывать на помощь специалиста. При этом в здравоохранении отмечают, что новомодный термин относится только к профессиональной сфере и его негоже совать куда ни попадя.

Выгорание действительно стало модной темой. О нём говорят, когда педагог заклеивает ученику рот скотчем, когда молодые родители, не выспавшись, включают младенцу «Дорожный патруль», когда врач ошибается с рецептом и даже когда в отношениях одному из партнёров вдруг становится лень заниматься сексом. Перегорели!


Кто-то ещё с таким сталкивался?
^
Купалінка
Відправлено: Aug 7 2019, 14:40
Offline


**********
Стать:
Архімагістр IV
Вигляд: --
Група: Користувачі
Повідомлень: 19566
Користувач №: 11745
Реєстрація: 10-January 06





Более привычно это называется "профессиональное выгорание" - если речь о работе, и дело не в общем отношении к жизни и депрессии, а именно усталости от своей профессиональной деятельности.
Да, испытано на себе. :yn_unsure:
^
Илекса
Відправлено: Aug 7 2019, 14:51
Offline


**********
Стать:
Великий магістр IX
Вигляд: --
Група: Модератори
Повідомлень: 10275
Користувач №: 40977
Реєстрація: 14-July 08





Недавно как раз смотрела на ютубе про эмоциональное выгорание и что с ним делать. Вот, если что:
Показати текст спойлеру

Ловлю периодически от своей новой работы, потому что она оказалась довольно комфортная и интересная. Вот так и получается, что работаю волнами крупными волнами: с полной отдачей некоторое время, а потом идёт усталось и апатия. Такое на самом деле было не только с работой: в школе — с учёбой, в универе — тоже с учёбой.

На самом деле бесит культ трудоголиков (хотя я и сама его поддерживаю интуитивно, потому что так заведено). И очень бы хотелось, чтобы поскорее в моду вошла нормальная сбалансированная жизнь.
^
Фея кленового сиропа
Відправлено: Aug 8 2019, 01:33
Offline
Avatarus Solarium
Мастер флуда
**********
Стать:
Верховний чародій X
Вигляд: --
Група: Користувачі
Повідомлень: 31823
Користувач №: 30627
Реєстрація: 23-July 07





Швеция ответила на это 6-часовым рабочим днем. Правда, в него еще включен 1-часовой обед, но тем не менее: шведы начинают работать в 8 утра и заканчивают в 3 дня, например. Впереди - еще целых полдня для себя-любимого. Что, конечно, не отменяет того что некоторые могут работать на 2-3 работах, но тем не менее.

У меня было эмоциональное выгорание, связанное с форумом когда-то. =)) Играть не перестала, но стала пассивной. И так - наплывами. На работе такого пока не было, но как правило, после пары лет человеку становится скучно. Поэтому, я стараюсь прыгать на след. должность каждые пару лет.

В отношениях эмоц. выгорания пока не было. Мне кажется, это - отдельная тема. Я встречала пару людей, которые утверждали, что завершили отношения, потому что они "приелись", или "стало скучно", или "перестали интересовать друг друга". Я понимаю, что такое бывает, но на мой взгляд, такие люди - плохие примеры тех, с кем стоит быть в отношениях. Как там говорят, "любовь живет 3 года"? Если после сильной любви, страсти и подобного человек решил свалить, потому что "ой, надоело" - это как-то не очень. =lol=
^
Купалінка
Відправлено: Aug 8 2019, 08:35
Offline


**********
Стать:
Архімагістр IV
Вигляд: --
Група: Користувачі
Повідомлень: 19566
Користувач №: 11745
Реєстрація: 10-January 06





:lol: лайтовые тут "выгорания" описаны (и это хорошо)
Цитата (Канарейка @ Aug 7 2019, 14:51)
волнами: с полной отдачей некоторое время, а потом идёт усталось и апатия
Цитата (Канарейка @ Aug 7 2019, 14:51)
в школе — с учёбой, в универе — тоже с учёбой.
думаю, здесь дело в нехватке отдыха. Это конечно может привести к выгоранию в результате, но ещё не оно. Это не волнами происходит.
Выгорание идёт рука об руку с депрессией и другими подобными состояниями, описанное тобой например - в абсолюте может стать биполярным расстройством.

Вот у бывшего коллеги действительно серьёзное выгорание произошло - https://tonsky.livejournal.com/317265.html - так, для сравнения. Выгорание, когда оно обретает право именоваться таковым, достаточно фатально.
^
Илекса
Відправлено: Aug 8 2019, 09:05
Offline


**********
Стать:
Великий магістр IX
Вигляд: --
Група: Модератори
Повідомлень: 10275
Користувач №: 40977
Реєстрація: 14-July 08





спасибо, Смарти, что всё объяснила. Тебе определённо виднее, как происходит выгорание)
^
Купалінка
Відправлено: Aug 8 2019, 09:20
Offline


**********
Стать:
Архімагістр IV
Вигляд: --
Група: Користувачі
Повідомлень: 19566
Користувач №: 11745
Реєстрація: 10-January 06





Канарейка, ок, допустим мне определенно неизвестно ничего об этом, так раскрой тему ты

Вообще вот статья ещё есть интересная про модность выгораний https://grishaev.me/antiburn/ - очень метко подмечено про хайп на этих темах.
^
freefly
Відправлено: Aug 8 2019, 14:52
Offline

Гуру
********
Стать:
Великий чародій II
Вигляд: Animagus Thunderbird
Група: Користувачі
Повідомлень: 3181
Користувач №: 27432
Реєстрація: 8-March 07





Я попытаюсь намекнуть) Вы чет забурились в тему с точки зрения "вот что у меня было". Что за характер нашего человека,а? Вот че за менталитет?) "Что у тебя было то ваще фигня, ты послушай какой кошмар у меня был!"

Ок, если у вас начал крошиться зуб, а вы с этим ничего не делаете. Через месяц он будет поднывать. Через два капитально побаливать. Через пол-года там зуба почитайте не будет, и все что можно сделать - удаление. Когда от него отпал первый кусочек, вы такие пожали плечами "Надо будет это...наведаться к стоматологу". И не сделали этого. Чем дальше-тем хуже. Вот и с выгоранием так же. Продуктивность снизилась, вы еле сползаете утром с кровати, чаще болеете, чувствуете, что вам ничего не хочется, и произносите эту самую заветную фразу "Пора бы наверное в отпуск, что ли...устал как собака". Вот ваш первый кусочек поврежденного зуба. Знаете, в чем проблема с психическим здоровьем? Оно одно, вырвать его и заменить имплантом нельзя) По крайней мере, пока)
Если человек жалуется на хроническую усталость, вялость, нежелание выполнять работу и отсутствие энтузиазма (при условии что когда-то это желание было) это - хоть и лайтовый вариант, тоже серьезно. Как и лайтовый вариант депресии. Стартовая площадка. Это тоже серьезно. Просто на момент когда оно еще не сожрало тебя до состояния "я ненавижу эту жизнь и эту работу и себя ненавижу" надо купировать, брать отпуск, творить в своей жизни положительные перемены, сбрасывать негатив, отбрасывать стресс, заботиться о себе а не пахать как лошадь дальше со словами "а ну шо это ты раскисла, тряпка, а ну соберись". Накопленная усталость может бить по здоровью, может выжирать вполне здоровые и молодые умы. Поэтому неполезно дольше года оставаться без отпуска. Нормального отпуска. Не "а поеду помогу на дачку покопать картошечку". Не "отлично, отпуск, поделаю ремонт". Вот очень неполезно не отдыхать годами. И нытьем тут делу не поможешь. На стартовых этапах с этим можно справиться самостоятельно. Дальше - проф помощь (а в странах постсоветского пространства - уххх как не советую до этого доводить...как же часто это дорого и безрезультатно, вы бы знали!). Если чет такое чувствуете - принимайте меры. Балуйте себя. Насколько есть возможность. Здоровье оно важно. Без здоровья нам никакая работа и никакие деньги не будут в радость.

И молодец тот, кто избежал такого критического состояния! Супер, если у тебя была воля не скатиться в черное уныние, не загнать себя до мыла и пены в одном месте.
Не знаю, есть ли "мода" на подобное обсуждение. Если человек изо дня в день постоянно статично ноет о своей работе/усталости/выгорании (даже сразу после отпуска) - может это просто не его работа. Вампиризм тоже никто не отменял) Нытики тоже могут так тянуть энергию, требуя внимания и сочувствия. Если вкратце-всяко разно может быть.

Берегите свое здоровье, кроч. Хорошая штука, на нее вечно дефицит.
^
Suicide
Відправлено: Aug 8 2019, 16:00
Offline

suffer, bitch
*********
Метаморфомаг III
Вигляд: --
Група: Користувачі
Повідомлень: 7777
Користувач №: 19234
Реєстрація: 25-July 06





Цитата (Satine @ Aug 7 2019, 14:27)
В этом году ВОЗ поставила точку в спорах о природе состояния «меня всё достало» и официально признала синдром эмоционального выгорания болезнью.

Шарлатан Михаил Лабковский, как всегда, врёт.

https://www.who.int/mental_health/evidence/burn-out/ru/
8 мая 2019 г. - В 11-й пересмотренный вариант Международной классификации болезней (МКБ 11) включен профессиональный синдром эмоционального выгорания. Данный синдром не классифицируется как медицинское состояние.

Он отнесен к классу «Факторы, влияющие на состояние здоровья населения и обращения в учреждения здравоохранения», который включает в себя причины обращения населения в учреждения здравоохранения, не классифицированные как заболевания или медицинские состояния.


Конец цитаты.

На будущее: у шарлатана Михаила Лабковского нет медицинского образования и ни малейшей компетентности в вопросах здравоохранения. Зато он очень любит порассуждать, какие вы все больные, и только он может вас вылечить.
^
Купалінка
Відправлено: Aug 8 2019, 16:17
Offline


**********
Стать:
Архімагістр IV
Вигляд: --
Група: Користувачі
Повідомлень: 19566
Користувач №: 11745
Реєстрація: 10-January 06





Тут формулировка темы была - правда это или блажь, так вот почему этот вопрос вообще возникает
freefly, возможно я не совсем понятно высказалась, если это было воспринято как
Цитата (freefly @ Aug 8 2019, 14:52)
"Что у тебя было то ваще фигня, ты послушай какой кошмар у меня был!"

Я скорее хотела донести, что у Илексы, если всё было ровно как она описала, не было истинно такого состояния, как эмоциональное выгорание - потому что выгорание (burnout) это абсолют, это разрушительное состояние, приводящее к конкретным ментальным расстройствам. И это вообще другой разговор. Про биохимические изменения в мозге, СИОЗС и тогдалия
Это вообще достаточно парадоксальное явление, что люди горазды себе приписывать эти крайности, когда чувствуют достаточно естественные периодические состояния утомления и грусти. Модно, хайпово? Да блин, для вас гораздо более лучшие новости - ваша психика находится в прекрасном самоподдерживающемся состоянии, радуйтесь, что вы здоровы!
Цитата (freefly @ Aug 8 2019, 14:52)
брать отпуск, творить в своей жизни положительные перемены, сбрасывать негатив, отбрасывать стресс, заботиться о себе
- да, плюс спорт, друзья, может быть хобби - всё это просто должно быть по умолчанию :lubit-ne-lubit:
Жизнь не самая лёгкая\справедливая\позитивная штука, постоянно восторженное и полное энергии состояние просто неестественно, но она посильна большинству из нас)
^
0 Користувачів переглядають дану тему ( Гостей і Прихованих Користувачів)
Користувачів:

Сторінки: (7)  # [1] 2 3 ... Остання » Нова тема

 



[ Script Execution time: 0.0932 ]   [ 24 queries used ]   [ GZIP ввімкнено ]   [ Time: 09:40:07, 29 Mar 2024 ]





Рейтинг Ролевых Ресурсов - RPG TOP