Моя сегодняшняя тренировка, Спортивный марафон

Сегодня тренировка это все действия направленные на попытку согреться, ибо когда в ванной 15, а в остальной части квартиры 18, то не до сидения на одном месте. И это при работающем обогревателе. Спорт в помощь, так сказать!

Сегодня попробовала приложение от адидаса, сделала небольшую тренировку дома, скорее чтоб размяться, а не накачаться, так как весь день сижу за столом

Вчера немного пробежал, а сегодня планирую тоже

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ! Акция тоже стрельнула хорошо! Удивлен) Награждение участников! Приятно видеть еще одну акцию, где много участников) На сегодняшний и финальный день счетчик проведенных тренировок/прогулок таков: Урфин Джюс - 7! Christmas_alchemist - 6! Ларадиан - 5! Максим Магн - 4! Suglinok - 3! БарСучка - 1! Таким образом, приз за 1-е место получает Урфин Джюс, и в качестве награды ему начисляется +1500 гл на банковский счет, к тому же к нему улетает подарок от раздела в виде * Банка маны для архимага х 2! Приз за 2-е место получает Christmas_alchemist, и забирает с собой 500 гл + * Палочка Феи И приз за 3-е место получает Ларадиан! В качестве награды, получает *Приворотное зелье! Всем участникам добавлено + 5 баллов за активность! Призеру акции начислено + 10 баллов! Благодарю еще раз всех за проявленную активность! Вы лучшие! Без Вас, не то что второго, даже первый марафон не состоялся бы!

Вчера провел тренировку небольшую. Побегал 3,5 км, затем принялся за упражнения на турнике. Ну и конечно растяжка все группы мышц. Сегодня ощущаю приятную боль

Перешла на более сложный уровень тренировок. Чувствую себя замечательно лучше, дополнительно делаю растяжку, что бы облегчить нагрузку на колени и суставы, связки. Делать минут 10 йоги утром и вечером, так же отлично, это не сложно но очень даже хорошо настраивает на день грядущий, либо перед сном расслабляет.)

Сегодня, по правде говоря прям валюсь с ног, и моя тренировка это мягкая подушка) Как не хотел себя заставить.. просто глаза закрываются сами..
Теперь такое чувство..

Показати текст спойлеру

Показати текст спойлеру

Решил сегодня поработать на выносливость, после долгого перерыва.

Обруч кручу в течение 3-ех минут. А также после того, как начался марафон, стараюсь в день хотя бы 6000 шагов намотать. Даже за 3-4 остановки от дома выхожу, чтобы выполнить этот личный челлендж.