*Сонни еще раз осмотрел свой кабинет и сел на небольшой коврик, постеленный на кафедре. Кабинет был подготовлен тщательно. Убраны все столы, даже учительский, в углу стояли какие-то ящики с ингредиентами, а на полу были постелены мягкие коврики для учеников. Даже свет в кабинете был слегка приглушен, а яркое летнее солнце, которое светило в окно, закрывали плотные синие шторы. И вот, наконец, потихоньку в класс начали заходить ученики и даже растерялись, когда заметили коврики. А где же привычные парты?*- Заходите-заходите… -
*встал навстречу юноша, призывно помахав рукой.* - Занимайте место, которое нравится. Буквально через пару минут мы начнем урок.
*Вскоре кабинет уже был заполнен детьми, и юноша смог начать свою речь*- Итак, добрый день, ребята. Сегодня у нас очень интересная практическая лекция. Мы будем выполнять упражнения, которые помогут вам научиться управлять своими стихиями.
Начнем же мы с медитативных техник, которые являются универсальными для всех стихий и помогут вам контролировать свои эмоции и чувства, а значит и нужные нам силы.
Что же такое медитация? Этот процесс знают даже магглы благодаря буддийским монахам, влияние которых распространилось во всем магическом и немагическом мире.
Мы возьмем всего лишь одно определение, дабы не сильно запутывать вас. Но советую его запомнить.
Медитация - это состояние внутреннего сосредоточения или действия для его достижения.
Для медитации существуют определенные позы, которые позволяют достичь полного сосредоточения. Маггловские йоги используют их, иногда даже не догадываясь о том, какую силу несут в себе эти занятия.
Мы же с вами изучим одну основную позу для нашей практики.
*Юноша постучал палочкой по доске, и на ней, как и всегда, появились картинки*- Эта поза называется Ваджарсана, с санскрита это слово переводится как "молния" или "скипетр".
*Сонни заметил, что некоторые ученики уже пытаются сесть так же, как на схемах, и поспешил их одернуть.*- Не торопитесь. Те, у кого были переломы или травмы ног, этого делать не будут, может плохо отразиться на здоровье. Есть среди вас кто-то, у кого были с этим проблемы?
*Пару ребят подняли руку, и Сонни поспешил пересадить их в правый конец класса, чтобы пронаблюдать, не додумаются ли они сделать глупость.*
- Пока отдохните, до вас очередь еще дойдет. Теперь остальные. Садимся на колени, -
*профессор сам продемонстрировал, как нужно сесть, повернувшись боком к классу.* - Колени сводим и скрещиваем ступни, причем так, чтобы у мальчиков сверху была правая, а у девочек - левая. Затем садимся ягодицами на пятки… Тихо, -
*унял он пробежавшие смешки.* - Ничего смешного в слове "ягодицы" нет. Переносим всю тяжесть тела на колени и лодыжки. Кладем руки на бедра так, чтобы 4 пальца были вместе, а большой находился в произвольном положении, тут уж как вам удобно. Туловище, шея и голова на одной линии, но мышцы не нужно напрягать. Если у кого-то есть сутулость, то выгните назад плечи и шею, а потом расслабьте.
*Сонни осмотрел ребят внимательно и, встав, прошел, поправляя и направляя.*- Учтите, если вы напряжены или вам больно, то это значит, что что-то вы делаете неправильно. Не бойтесь переспрашивать – я подскажу и покажу…
*Сонни довольно долго ходил между учениками, объясняя и поправляя их и наконец, убедившись, что все сидят правильно, смог перейти к следующей части.*- Теперь дышим глубоко и ровно и представляем себе, что вам в макушку попадает свет, который распространяется по всему телу. Можете закрыть глаза для удобства.
Если же все вышло правильно, то вы будете ощущать влияние своей стихии. Оно сугубо индивидуально, но самые распространенные примеры – левитация на уровне 3-6 дюймов от пола, легкий теплый свет от магов огня, вокруг магов воды частенько сгущаются облака или может появиться туман, возле магов земли могут появиться летающие песчинки или зашевелиться находящиеся поблизости растения. Но, опять же, это не весь список. У каждого все индивидуально.
*Сонни выставил щиты между ребятами, давая им попрактиковаться. Он всегда считал не лишней технику безопасности. Еще когда он учился, у него на курсе был мальчик, который в таком упражнении переборщил и сотворил здоровенный огненный шар. Наконец десять минут, отведенные для практики, закончились, и юноша вновь встал на кафедре.*- Все-все. Заканчиваем с этим упражнением и переходим к следующему. Оно гораздо проще, но подходит далеко не каждому, только магам стихии воды. Упражнение очень полезное и позволяет наиболее полно прочувствовать всю мощь водной стихии. Порой даже умелые и опытные маги-стихийники прибегают к ней, поскольку управление такой дивной и непредсказуемой стихией как вода требует постоянного самосовершенствования.
*Юноша взмахнул палочкой, и к каждому из учеников, которые уже успели определить своей стихией воду, приземлилась небольшая кружка с этой жидкостью.*- Итак, что же требуется от вас? Сущая мелочь. Садимся в любое удобное положение, единственное условие - сидеть ровно, ни на что не опираясь и закрывая глаза. Затем представьте себе, что вокруг вас раскинулось небольшое чистое озеро или пруд. Затем сосредоточьтесь на тех ощущениях, которые у вас вызывает прикосновение воды. Когда вы почувствуете ее прикосновение, то можете смело открывать глаза. Уверен, вы обнаружите, что по вашим рукам течет вода, и при небольшой концентрации вы сможете управлять ею. Например, создать нехитрую фигуру или окатить своего соседа по парте. Можете начать практиковаться, -
*кивнул он ребятам, которым явно не терпелось уже приступить к практике. Тем более дети, которым приглянулись другие стихии, тоже хотели узнать занятия для себя.* - Так… Теперь стихия воздуха. Вам даже не нужно никаких вспомогательных элементов. Достаньте перья и положите перед собой. Теперь протягиваем над ними руку, но не сильно близко. Чтобы не прижать, -
*юноша на собственном примере продемонстрировал, как это должно быть.* - И представляем, что на вас дует легкий ветерок. Вспоминаем эти ощущения как можно детальнее. Если вы сможете достаточно хорошо сосредоточиться, тогда перо взлетит.
*Перо профессора взметнулось, словно его подхватил какой-то ураган, а Сонни тем временем спокойно продолжил.*- В принципе, чем чаще вы будете использовать это упражнение, тем проще вам будет прийти в нужное состояние для применения магии воздуха. Теперь же мы перейдем к магии огня…
*По взмаху палочки к ребятам разлетелись обычные восковые свечи.*- На самом деле, все упражнения стихий имеют одну общую чувственную природу. Поэтому устраиваемся поудобнее и представляем, каким горячим становиться фитиль свечи. Если в этот момент вы еще и будете на него злиться - будет замечательно. Зажечь свечу, конечно, получится не с первого раза, но нагреть и слегка растопить воск вы сможете уже сейчас.
*Сонни обернулся к оставшимся нескольким ребятам, которые с нетерпением ждали повествования о своей стихии. И по взмаху палочки преподавателя перед ними появились небольшие плоские чаши с песком.*- Отлично… Стихия земли… -
*профессор даже выдержал паузу, собираясь с мыслями.* - Одна из самых мощных и в тоже время сложных стихий. Если у первых трех вполне понятное эмоциональное обоснование, то вам придется сделать нечто посложнее. Нужно успокоится, закрыть глаза и представить себя этим самым песком… Да, это очень сложно, но иначе никак. И когда вы достигните верха спокойствия и уверенности, начинаете думать о том, какую картинку вы хотите сложить. Повинуясь вашим мыслям, песок начнет формировать очертания… Теперь же, -
*юноша взглянул на часы и понял, что занятие почти закончилось,* - можете попрактиковаться и расходиться с ударом колокола. Домашние задания возьмете у меня на столе.
Задания
- Самое легкое упражнение у магов воздуха, самое тяжелое – у магов земли. Как вы думаете, почему именно эти две стихии настолько полярны в плане подготовки к овладению ими? Свою точку зрения объясните.
Максимум 7 баллов. - Пиком медитации принято считать нирвану – состояние высшего блаженства и освобождения от всех забот. Возможно ли управления стихиями в таком состоянии? Порассуждайте.
Максимум 8 баллов. - (Эта лекция только для 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 курсов)
Дополнительные задания
- Сочинение-рассуждение. Асаны-помощники: как вы думаете, только ли Ваджарсана помогает магам добиваться нужной концентрации, или есть и другие асаны, способные помочь магам стихий? Расскажите минимум о 4 таких асанах. Если объясните, как каждая из них подходит для подготовки к практике конкретной стихии, будет просто здорово.
Примечание 1: Сочинение на заданную тему пишется учеником самостоятельно, полное либо частичное копирование материала из любых источников не допускается. (с) Правила Хогвартса
- Доклад. Магия йоги – расскажите, как и для чего применяется это древнее учение.
(объем работы не менее 1000 символов, для остальных - свободный)
Примечание 1: Для написания доклада необходимо использовать не менее двух источников: информация должна быть переработана и представлена «своими словами», сохраняя логическую и структурную целостность. (с) Правила Хогвартса
Примечание 2: Работа, текст которой более чем на 50% дословно скопирован из любых источников, оценивается в 0 баллов. При копипасте 35-50% текста работа оценивается в половину баллов. (с) Правила Хогвартса
- Задание на фантазию. Придумайте свое собственной упражнение на развитие любой из четырех стихий. Аргументируйте, почему именно оно должно помочь лучше овладеть ею.
Примечание 1: Сочинение на заданную тему пишется учеником самостоятельно, полное либо частичное копирование материала из любых источников не допускается. (с) Правила Хогвартса
- Ролевой отыгрыш. Практика стихии на…
- Берегу озера (для магов воды);
- У камина (для магов огня);
- В Запретном лесу (для магов земли);
- На площадке Астрономической башни (для магов воздуха);
Особый упор сделайте на то, поможет ли вам близость родной стихии.
Примечание 1: Ролевой отыгрыш – это написанный учеником от третьего лица рассказ о том, как ролевой персонаж выполнял поставленное преподавателем задание (вел себя в предложенной ситуации). В ролевом отыгрыше должны присутствовать действия персонажа, по желанию прямая речь и его мысли. (с) Правила Хогвартса.
Примечания 2: Ролевой отыгрыш можно писать как и с выделением действий и мыслей, так и связным текстом (с)Профессор
- Творческое задание. Пришлите фото себя в позе Ваджарсана.
Учитывайте, что фото увидят преподаватель, инспектор и возможные проверяющие.
- (Эта лекция только для 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 курсов)
