Поддержание физической формы

CopyCat, понятно. Просто неизвестно, сколько еще в карантине просидим.

6 км и интервальные катнула сегодня по улицам.
Оставшиеся 2 км заминки уже по квартире добивала.

Во время учёбы занималась танцами. Сейчас, естественно, все танцы закончились.
Я начала бегать. Занимаюсь по найк тренингу, чтобы не превратиться в пряный пончик за время карантина.

Аккуратно только.
Найки + не видит твоего реального физического состояния, предлагая тренировку.
Могут быть перегрузы.
—-
Добила только что недельный план тренировок разгрузочной недели 14 км длительной по квартире.
Горжусь, что не зафейлила ни одну треню.
Жду от тренера план на следующую.

Я вот все подумываю начать чем-то заняться, а то ворочаюсь с насморком и без всяких вирусов в отсутствии движения. Но как же лень сейчас что-то делать. такой шанс отдохнуть вообще от всего, а нет, опять что-то надо делать, чтобы в куст не превратиться. Вообще сейчас самое печальное, что в бассейн не походишь и в секции всякие, а потом без всех этих занятий рефераты на физру писать - вот вдвойне печальней вообще

Возможно самый лучший способ поддержать физическую форму на карантине это диета и бег. Я не люблю диеты и в моем случае, это скорее замена быстрых снэков на более длительные углеводы, отказ от лишнего хлеба, замена сладкого на сухофрукты, а также сокращение (совсем отказаться от них я не в силах) потребления энергетиков. Это моя слабость.
Что касается бега, то у нас можно бегать недалеко от дома. Парки правда закрыты для посещений, но сейчас настолько улучшилось качество воздуха в городе, что можно бегать по периметру того же парка или вокруг квартала.

По-моему, чем бы мы не занимались на карантине, главное, чтобы в голову не лезли дурные мысли. Бег чудно чистит голову. К тому же исчезает это чувство быстрой утомляемости, ты знаешь почему ты выжат как лимон.

План на неделю подвезли) сегодня кросс до 1 часа, я планирую в стелс-миссию по округе.
Как раз, снег повалил. :comp_haha:

Диша Джотто, все так. Но, многие жалуются, что карантин способствует зажорам, с которыми они не могут справиться. :unsure:

CopyCat, снег? :crazy: у нас все цветёт и вчера было +20
Опять этот ваш циклон придёт к нам((

Ну такое, главное занять себя чем-то. И перестать покупать снэки вроде чипсов, печенек и прочего. Не можете удержаться - не тащите это домой. У меня в холодильнике мышь повесилась, мне б хоть базовых продуктов надо домой притараканить.
По-моему я сейчас таки выползу на улицу и начхать на весь этот сыр-бор с дезинфекцией.

Самоизоляция — это когда открываешь для себя новые горизонты использования мебели. Как спортинвентарь, например. На удивление на карантине даже потихоньку худею и подтягиваюсь, с таким количеством времени грех не тратить его на упражнения. Всё думала снова начать бегать, но как вспомню прошлые разы.. Затруднённое дыхание, боль в коленях, темнота в глазах. Что-то я явно делала не так.))
Главное, желудок не растянуть. Почему-то от скуки всё время тянет заглянуть в холодильник.