Поддержание физической формы

Албус, уже нашел. Аштанга-Йога.

Ну и йога в Индуизме это не обязательно работа над физической силой, а просто работа над собой в плане физическом и духовном.

Лемурчик, да, она не подходит для набирания формы, для поддержания - как раз. Я отвечал на пост Смарти о том, как чувствовать себя в тонусе и т.д.

А... Одна из классических школ. Если толковый мастер, то очень хорошее дело.

Вообще йога разработана для налаживания связи между внутренним измерением человека и миров физическим. У вайшнавов например есть такое понятие как бхакт-йога, которая вообще не имеет ничего общего ни с какими физическими упражнениями.

Purple, я тебе второй раз говорю, что она НЕ подходит для поддержания формы и тела с тонусе. Посмотри на ютубе видео, как ею занимаются. Именно физической нагрузки в хоге 0,001. Все сконцентрировано на чувстве равновесия, устойчивости, гибкости и правильном дыхании. Нужен тонус - иди на беговую дорожку или велотренажер.

Не говорите этого в приличном обществе, дабы не выставить себя... Не с лучшей стороны. Отсыл к ютубу вообще убил))))))))))

Йога поддерживает и улучает общее состояние организма и систем органов. Если у вас сердечко ни к черту, а вы об этом можете и не подозревать, то с беговой дорожки вас вполне могут увезти в реанимацию или в ближайший морг. Надеюсь все помнят истории о том, ку несколько школьников завернули кеды прямо на уроках физры, как раз во время пробежки.

Албус, вы всю жизнь на йогу ходили? Много мышц нарастили там? Крепатура 2 недели не сходила?.. Стали быстрее бегать и сильнее драться после нее?

Ну если взять и при болезни, допустим, и без разминки рвануть стопицот км в час, то и спортсмен загнется. Начинать нужно всегда с разминки и медленной ходьбы, постепенно увеличивая скорость и по желанию градус наклона дорожки.

Не ходил, а занимался. Не так много, как хотелось бы, но очень много изучал, ибо интересуюсь духовными традициями Востока.

Не поверите, но да. Правда не после аштанга-йоги, а после цигуна. Это еще менее телесно ориентированная практика.Если для вас показатель силы - объем бицепса, то вам еще многое предстоит узнать в этой жизни.

Уже очень давно доказано, что фраза "бегом от инфаркта" глубоко ошибочна. Потому все индивидуально, а йога очень хорошо поддерживает физическую форму не в последнюю очередь за счет нормализации циркуляции энергии в организме человека.

Албус, ну раз вы йогу приравниваете к цигуну, тогда познавать мир и сферу Востока придется еще долго.
Мы вообще-то говорили про тонус и поддержание физической формы. Тонус (греч. τόνος — напряжение) — состояние длительного стойкого возбуждения нервных центров и мышечной ткани, не сопровождающегося утомлением. Есть в вашем понимании йога возбуждает мышцы и нервы, то спорить с вами больше не о чем.

считаю, что оптимальным является тренажерный зал - и для ленивых, кому не хочется бегать и прочее, и не для ленивых)

Я настоятельно рекомендую вам взять словарик, именно хороший советский словарик, а не педивикию, и самообразовываться. А конкретно ознакомиться с переводом слова "йога" и ее духовной основой. Подозреваю что второе для вас задача весьма трудная. От ваших постов складывается впечатление что с йогой вы знакомы исключительно по глянцевым журналам и рассказам инструктора фитнесс-центра.