Модераторы: Pilat.

Страницы: (3)  # 1 2 [3]  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Новая тема

 

Лёгкая атлетика.

CopyCat
Отправлено: Feb 12 2020, 19:55
Online

Жизнь на бегу
**********
Пол:
Великий волшебник X
Облик: Animagus Laneusum
Группа: Администратор
Сообщений: 12860
Пользователь №: 20980
Регистрация: 13-September 06





Злой Гринч, я щас после травмы восстанавливаюсь. Пока, в основном, хожу. Из бега — 40 минут разминки в манеже в оооч медленном темпе.
^
Хана
Отправлено: Feb 12 2020, 20:21
Offline

Всеведающий
*********
Пол:
Великий маг III
Облик: Animagus Thunderbird
Группа: Модераторы
Сообщений: 5712
Пользователь №: 2926
Регистрация: 9-February 05





Очень, очень не люблю кардио - тяжело даётся.
Долгие прогулки, походы - пожалуйста.
Велосипед в среднем темпе, на расстояние до 25 км - тоже хорошо.
Но бег, как бы не хотела начать, нужно ещё большее желание и человек я который научит это правильно делать.
^
Бэйджиг
Отправлено: Feb 12 2020, 20:44
Offline

Мастер флуда
**********
Пол:
Архимаг VII
Облик: --
Группа: Пользователи
Сообщений: 30400
Пользователь №: 30627
Регистрация: 23-July 07





CopyCat, точно, я помню ты писала о травме на Инстаграм. Долго еще восстанавливаться? К ближайшему полу-марафону/марафону успеешь?
Цитата (Хана @ Feb 12 2020, 20:21)
Но бег, как бы не хотела начать, нужно ещё большее желание и человек я который научит это правильно делать.

У тебя был какой-то плохой опыт?

Кстати, спортсмены спорят на счет того, что полезнее всего. Кто-то утверждает, что бег - лучший вариант, а другие говорят, что быстрая ходьба - лучше всего.
^
CopyCat
Отправлено: Feb 12 2020, 20:51
Online

Жизнь на бегу
**********
Пол:
Великий волшебник X
Облик: Animagus Laneusum
Группа: Администратор
Сообщений: 12860
Пользователь №: 20980
Регистрация: 13-September 06





Цитата (Злой Гринч @ Feb 12 2020, 20:44)
Долго еще восстанавливаться? К ближайшему полу-марафону/марафону успеешь?

В манеж я уже хожу.
Будем постепенно увеличивать нагрузку. Вообще, у нас 5 тренировок в неделю предусмотрено.
Успею, куда я денусь. =lol=
У меня до полумарафона ещё старт на 10 км будет, контрольный, так сказать.
^
Бэйджиг
Отправлено: Feb 12 2020, 21:19
Offline

Мастер флуда
**********
Пол:
Архимаг VII
Облик: --
Группа: Пользователи
Сообщений: 30400
Пользователь №: 30627
Регистрация: 23-July 07





CopyCat, а когда ты на это находишь время, утром перед работой?

10 км - это серьезно... А сам полумарафон на сколько км?
^
CopyCat
Отправлено: Feb 12 2020, 21:24
Online

Жизнь на бегу
**********
Пол:
Великий волшебник X
Облик: Animagus Laneusum
Группа: Администратор
Сообщений: 12860
Пользователь №: 20980
Регистрация: 13-September 06





Злой Гринч, утром перед работой, вечером после работы. В воскресенье в 8 утра. =lol=

Полумарафон — 21 км 97,5 метров. Ну, 21.1.
10 км я весь 2019 год бегала. У меня было 9 стартов, по одному в месяц, начиная с мая. В какой-то из месяцев было два.
^
Бэйджиг
Отправлено: Feb 12 2020, 22:24
Offline

Мастер флуда
**********
Пол:
Архимаг VII
Облик: --
Группа: Пользователи
Сообщений: 30400
Пользователь №: 30627
Регистрация: 23-July 07





Цитата (CopyCat @ Feb 12 2020, 21:24)
В воскресенье в 8 утра.

:sweat:
Я умир.
Цитата (CopyCat @ Feb 12 2020, 21:24)
Полумарафон — 21 км 97,5 метров. Ну, 21.1.
10 км я весь 2019 год бегала. У меня было 9 стартов, по одному в месяц, начиная с мая. В какой-то из месяцев было два.

Офигеть.
Но предполагаю, что для здоровья весьма полезно.
^
CopyCat
Отправлено: Feb 13 2020, 05:22
Online

Жизнь на бегу
**********
Пол:
Великий волшебник X
Облик: Animagus Laneusum
Группа: Администратор
Сообщений: 12860
Пользователь №: 20980
Регистрация: 13-September 06





Цитата (Злой Гринч @ Feb 12 2020, 22:24)
Я умир.

Ахаха, в 5:30 надо встать, чтобы в 6:00 позавтракать.
Цитата (Злой Гринч @ Feb 12 2020, 22:24)
Но предполагаю, что для здоровья весьма полезно

Скорее, это было полезно для ЧСВ. =lol=
Потому, что я травмировалась на забеге, который проходил по пересеченке, и далее только усугубляла ситуацию.
Лечиться не шла потому, что как бэ «не сильно болит, а мне же надо дофига пробежать».
А травмы коленных суставов оч коварны, как оказалось. =rolleyes=

В общем, это был год, в который я протестировала на собственной шкуре все ошибки начинающего бегуна. =lol=
Чему, конечно, будет посвящена ещё куча постов в Инсте. На тему «как нельзя и почему».
^
Undergradus
Отправлено: Apr 9 2020, 13:02
Offline

пробиваю третье дно
****
Пол:
Ученик IX
Облик: --
Группа: Преподаватели Хогвартса
Сообщений: 252
Пользователь №: 198734
Регистрация: 4-May 18





Раньше лет до 17 все было у меня хорошо со спортом, лучшими друзьями были, так сказать.
Потом все бросила в связи с учебой и резкими ухудшениями здоровья.
Этим летом, надеюсь, снова начать хотя бы немного, когда все пройдет, так как форму совсем терять неохота, да мышцы надо "кормить" физухой хоть иногда. Бег всегда был самым тяжелым для меня, а сейчас и вовсе, на пять этаж поднимаешься, а такая одышка, будто км пробежал(
^
Absolem
Отправлено: Apr 14 2020, 16:45
Offline

Сижу. Курю. Жду перемен.
******
Пол:
Магистр XI
Облик: Animagus Unicorn
Группа: Пользователи
Сообщений: 525
Пользователь №: 91256
Регистрация: 11-June 15





Цитата
Бег всегда был самым тяжелым для меня, а сейчас и вовсе, на пять этаж поднимаешься, а такая одышка, будто км пробежал(

Соглашусь, последнее время тоже жестко от одышки страдаю, хотя раньше физо для меня было цветочками, любила занятия на выносливость очень. Видимо, когда бросила военно-патриотический клуб, забила на физ подготовку - и пошли эти симптомы - нате, получите-распишитесь. Надо бы потренировать дыхалку :olympic_fire:
А вообще, легкая атлетика - это очень клево, фактически для организма ЛА - один из самых полезных видов спорта, не слишком нагруженный какими-то определенными техниками, развивающий абсолютно все тело, а не как, допустим, в футболе, где основная нагрузка на ноги.
^
0 Пользователей читают эту тему ( Гостей и Скрытых Пользователей)
Пользователей:

Страницы: (3)  # 1 2 [3]  Новая тема

 



[ Script Execution time: 0.0990 ]   [ 34 queries used ]   [ GZIP включён ]   [ Time: 10:15:59, 18 Jan 2021 ]





Контактный адрес: deweiusmail.ru